Soluciones inteligentes para la hora de las brujas del recién nacido

¿Se pregunta por qué su bebé está inquieto por la noche? Puede ser el hora de las brujas del recién nacido. Aprenda consejos inteligentes para sobrevivir a esta etapa (y cambios de mentalidad para mantener la calma hasta que termine).

A las tres semanas, casi de la noche a la mañana, mi hijo empezó a ponerse nervioso a la hora de la cena.

Para entonces ya estaba acostumbrado a que llorara, pero esto era diferente: no cesaba hasta altas horas de la noche. Lloró y se quejó, no importaba lo que hiciera, solo para detenerse abruptamente hacia el final de la noche.

Puedes imaginar lo abrumada que me hizo sentir como madre primeriza. Sentí que era el único que estaba pasando por esto, que debía tener un «tipo de bebé quisquilloso …», es decir, hasta que me enteré de la hora de las brujas del recién nacido.

Superando la hora de las brujas del recién nacido

Resulta que es bastante común que los bebés lloren durante unas horas al final del día. Cuando parece que no saben lo que quieren, no se consuelan fácilmente y no se alimentan ni duermen bien.

Se dice que esta etapa comienza cuando los bebés tienen alrededor de dos o tres semanas de edad y puede durar, desafortunadamente, hasta que tienen entre tres y cuatro meses de edad. Pueden ser felices más temprano en el día, pero al anochecer, están inconsolables.

Si está leyendo esto justo en medio de la hora de las brujas del recién nacido, tenga la seguridad de que definitivamente no está solo. Aún más reconfortante, sepa que esta etapa pasa (a menudo mucho antes de los cuatro meses) y no sucede todas las noches.

Aún así, sé que estas garantías importan poco cuando estás en el centro de todo. Sé lo que es desear que haya algo que puedas hacer para brindar comodidad. Quizás la hora de las brujas del recién nacido esté incluso haciendo que sus rutinas nocturnas y la hora de acostarse con sus hijos mayores sean más agitadas.

¿Qué hacer?

Encontré varias tácticas que pueden cambiar tus noches. Algunos calmarán directamente a su bebé, mientras que otros serán más graduales. Estos consejos le darán un plan de acción y la seguridad de que está haciendo todo lo que puede.

Ahora, no encontrarás una fórmula mágica para garantizar que dejará de llorar. En su lugar, piense en estos como prueba y error y continúe probando estos consejos cuando lleguen esas horas de brujería. Ahora tiene un recurso completo de consejos para probar que pueden ayudar a que la hora de las brujas del recién nacido pase sin problemas:

3 semanas de edad no duerme a menos que lo carguen

1. Dedique este tiempo a llevar o abrazar a su bebé.

Divulgación: este artículo contiene enlaces de afiliados, lo que significa que ganaré una comisión, sin costo adicional para usted, si realiza una compra.

A veces, cargar o cargar a su bebé es todo lo que se necesita para calmarlo. Es posible que no desee abrazarlo todo el día, pero si ya espera que se ponga nervioso por la noche, dedique la hora de las brujas del recién nacido a hacerlo.

Por ejemplo, durante el día, podría pasar la mayor parte del tiempo boca abajo, en un asiento para bebés o en el cochecito. Luego, llegado la noche, podrías ponerlo en una bata (me gusta la Moby Wrap, especialmente para los recién nacidos) o llevarlo en tus brazos.

Imprimibles gratis: ¿Sabías que su tiempo de vigilia afecta lo bien que duerme? Únase a mi boletín y obtenga mi folleto, sin costo para usted, y descubra un error que puede estar cometiendo con su hora de vigilia. No cometa los mismos errores que yo, ¡ayúdelo a dormirse con este sencillo truco! Descárgalo a continuación:


2. Acostarse más temprano

Antes de tener hijos, mi hora de dormir, en el mejor de los casos, eran las 11 de la noche. Una vez que nació mi bebé, fue difícil para mí imaginar una hora de dormir después de las 9 p.m. Desafortunadamente, mantener a un bebé despierto hasta altas horas de la noche a menudo lo pone de mal humor.

Verá, la irritabilidad de su bebé podría ser una señal de que está demasiado cansado y hecho para el día. Tú y yo también nos sentimos más agotados a medida que pasa el día, desde nuestra fuerza de voluntad hasta nuestra energía física.

¿La mejor manera de contrarrestar esto? Acueste a su bebé más temprano, incluso a una hora espantosa e impensable, como las 6:30 pm. Experimente con qué hora de dormir funciona mejor y trate de mantener la regularidad. Descubrí que a mi bebé le fue bien con una hora de dormir a las 7 pm.

Y ponerlo a dormir antes de que se ponga nervioso. Si la hora de las brujas del recién nacido ocurre antes de la hora de acostarse, busque una ventana de tiempo en la que se haya calmado antes de intentar acostarlo.

Obtenga consejos sobre cómo establecer una rutina nocturna para bebés.

rutina de la noche del bebé

3. Haga que su bebé tome una siesta tardía

Las siestas pueden ser complicadas, especialmente en la etapa del recién nacido. Es probable que aún no haya establecido horarios para las siestas, sino que siga las señales de sueño de su recién nacido o base sus tiempos de vigilia y sueño en cuánto tiempo duerme la siesta. Pero a veces esto puede significar problemas cuando ha estado despierto demasiado tiempo al final del día.

Por ejemplo, puede estar cansado al final de la tarde, pero todavía es demasiado temprano para acostarlo. Pero mantener su hora habitual de acostarse significa que estará despierto durante mucho tiempo desde su última siesta.

¿La solución? Dígale que tome una siesta tardía. Generalmente, la última siesta del día es casi siempre la más corta, así que aproveche esta siesta rápida. Estará lo suficientemente descansado como para durar hasta la hora de acostarse (y posiblemente evitando la hora de las brujas del recién nacido), pero aún lo suficientemente despierto como para tener sueño para entonces.

Aprenda 5 ideas que extenderán las siestas de su bebé que siesta.

Bebé dormido

4. Prueba varios técnicas calmantes

Es fácil quedarse atascado en nuestra rutina habitual. Es posible que se haya acostumbrado a calmar a su bebé haciéndolo rebotar en una pelota de yoga, por lo que cuando se queja incluso entonces, es probable que se sienta frustrado. «¿Por qué sigues llorando a pesar de que estamos rebotando en la pelota de yoga?» usted podría preguntar.

La cosa es que no todo funciona perfectamente todo el tiempo. Comienza con tus movimientos habituales, pero si descubres que no funcionan, prueba también con otras técnicas. Aqui hay algunas ideas:

  • Dale un masaje
  • Camina por la casa con ella en tus brazos
  • Ponla en un pañal
  • Dale unas palmaditas en la espalda
  • Bájela sin envolver para que pueda estirar cualquier gas que pueda tener
  • Dale gotas de gas
  • Limpiarle la nariz en caso de que tenga problemas para respirar.
  • Ofrezca un chupete

Reúna varias ideas para intentar revisar su lista durante la hora de las brujas del recién nacido. Dale unos minutos y, si no funciona, pasa al siguiente. Al menos no te volverás loco haciendo lo mismo una y otra vez sin resultados.

Aprenda 5 cosas que puede hacer cuando su recién nacido quiere que lo carguen toda la noche.

El recién nacido quiere que lo carguen toda la noche

5. Piense fuera de la caja

En la misma línea, también puede pensar fuera de la caja de lo que puede ayudar durante la hora de las brujas del recién nacido.

Por ejemplo, una amiga mía ponía una mecedora en su vestidor, cerraba la puerta y mecía a su bebé para que se durmiera. Otro amigo descubrió que ir al baño y abrir la ventilación ayudaba a que su bebé dejara de llorar.

Qué hacer cuando su bebé está despierto durante 6 horas seguidas.

recién nacido despierto durante 6 horas seguidas

El bebé más feliz de la cuadra6. Prueba las «5 S»

El libro del Dr. Harvey Karp, El bebé más feliz de la cuadra, explica las 5 S que pueden ayudar a calmar a los recién nacidos:

  • Envolver
  • De costado o boca abajo (es decir, sostenga a su bebé de costado o boca abajo)
  • Silenciar
  • Balanceo
  • Succión

En mis momentos más desesperados, confiaba en estas 5 S para calmar a mi bebé inquieto. Sin embargo, tenga en cuenta que su bebé puede llegar a depender tanto de estos métodos que puede resultarle difícil calmarse a sí mismo cuando sea mayor. Pero por ahora, ¡podrían hacer el truco!

7. Evite la sobreestimulación

El entorno adecuado puede calmar a su bebé durante la hora de las brujas del recién nacido. Si está demasiado estimulado con su entorno, bájelo un poco, especialmente al final del día.

Esto puede significar atenuar las luces, apagar la televisión o reproducir música tranquila. Incluso podría evitar sacarlo de la casa al final del día y, en cambio, mantenerlo en entornos familiares.

8. Tómate un descanso

Si tiene otro adulto con usted, asegúrese de darse descansos durante la hora de las brujas del recién nacido. Ustedes dos pueden tener la tentación de enfrentar juntos el llanto de su bebé, pero esto solo deja ambos de ustedes frustrados y agotados.

En su lugar, tomen turnos. Podrías manejar una noche mientras que él o ella lo hace la siguiente. O puede salir de la habitación (¡incluso ponerse los auriculares!) O hacer un recado mientras se quedan con el bebé. Asegúrese de que ambos descansen lo que necesitan.

9. Mantén la calma

Una de las mayores desventajas de la hora de las brujas del recién nacido es lo agotadas que pueden estar nuestras emociones al final de la noche. Nos frustramos cuando el bebé no deja de llorar, o incluso le grita de frustración.

Sea el padre tranquilo y sereno que su bebé necesita que sea. Se percatará de tu estrés y ansiedad, lo que hará que le resulte más difícil calmarse y, finalmente, dormir.

¿Cómo puedes mantener la calma? Muestre empatía hacia él. Recuerda que él es tan miserable, si no más, que tú en este momento. No te está molestando tanto como está tratando de superar este momento difícil.

Otra forma de mantener la calma es simplemente concentrarse en consolarlo, incluso mientras llora. Sosténgalo y déjelo llorar en sus brazos, como dejaría llorar a un niño pequeño después de haberse caído y raspado la rodilla. Habla con él, acaricia su cabeza y sé el consuelo que necesita ahora mismo.

No lo hagas tanto para detener sus gritos como para asegurarle que estás aquí.

Qué hacer cuando su bebé cansado no deja de llorar.

Bebé cansado no deja de llorar

Conclusión

Para muchos de nosotros, ni siquiera sabíamos que la hora de las brujas del recién nacido era una «cosa». Todo lo que sabemos es que estas horas hacen que las noches sean largas y frustrantes.

Afortunadamente, podemos hacer mucho hasta que nuestros bebés superen esta etapa. Dedique este tiempo a llevar o abrazar a su bebé. Tenga una hora de acostarse más temprano o pídale que tome una siesta tardía. Pruebe varias técnicas calmantes para que no se sienta atascado, incluso pensando fuera de la caja para trucos inusuales pero efectivos.

Pruebe las “5 S” para calmarlo y evite la sobreestimulación al final del día. Recuerde tomar un descanso y turnarse con otros adultos y, lo más importante, mantenga la calma y la compasión.

Es posible que la hora de las brujas del recién nacido no desaparezca de la noche a la mañana como llegó, pero con estos consejos, ahora sabe que tampoco durará para siempre.

Obtenga más consejos:

  • 4 formas de ayudar a su hijo a manejar el llanto de un bebé
  • Cómo hacer que su bebé tome siestas más largas
  • La guía de una nueva mamá para un bebé que lucha contra el sueño
  • Cómo acostumbrarse a la vida con un bebé
  • Cómo sobrevivir las primeras semanas con un recién nacido y un niño pequeño

No olvides: Únase a mi boletín y obtenga mi folleto, sin costo para usted, y descubra un error que puede estar cometiendo con el tiempo que su bebé está despierto. Descárgalo a continuación: