Es posible que sepa o haya escuchado lo que es una bola de nacimiento, pero ¿sabe qué bola de maní ¿es? (No, no es una golosina deliciosa con palomitas de maíz). Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres no tienen ni idea cuando se les hace esta pregunta. No estaba familiarizado con ellos hasta hace unos años cuando una clienta doula de parto quiso usar uno durante su trabajo de parto. En realidad, son realmente beneficiosos para todas las madres embarazadas durante el parto, ¡así que pensé en compartir esta información contigo!

¿Qué es una bola de maní?

A bola de maní es una pelota de ejercicio o terapia que tiene la forma de un maní. Tiene una forma oblonga, más grande en cada extremo y un poco más angosta en el medio. Las bolas de maní se utilizan para una variedad de necesidades de entrenamiento de fuerza y ​​fisioterapia y para mujeres en trabajo de parto. Se están volviendo cada vez más populares entre las mujeres embarazadas durante el parto. Este es el por qué…

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Todas las imágenes se utilizan con permiso de Premier Birth Tools LLC

¿Como puedo usar lo?

Las bolas de maní son para todos tipo de parto porque se pueden utilizar en partos en hospitales, partos en centros de partos y partos en el hogar. Puede usarlos en muchas posiciones diferentes. Sin embargo, se usan más comúnmente para mujeres en cama (o necesitan permanecer en cama) durante el trabajo de parto. Siempre hay momentos en el trabajo de parto en los que una mujer quiere sentarse o acostarse en la cama, ya sea que tenga analgésicos o no. Puede estar cansada, puede sentirse más cómoda en la cama o puede querer una epidural. ¡Estos son todos los momentos en los que puedes usar una bola de maní! Estas son las dos formas típicas en que se usan las bolas de maní durante el trabajo de parto:

1. La madre que da a luz está en una posición semi-reclinada, con una pierna sobre la pelota y la otra pierna al lado de la pelota. La doula, enfermera u otra persona de apoyo empuja la pelota tan cerca de las caderas de la madre como le es tolerable. Muchos sienten que esta posición promueve la dilatación y el descenso con un bebé bien posicionado.

2. Mientras la madre está acostada de lado o semiprona, la bola de maní levanta la parte superior de la pierna y abre la salida pélvica. Muchos sienten que esta posición ayuda a rotar al bebé desde una posición posterior menos favorable a una posición más favorable para el parto.

Ambas son posiciones excelentes para las mujeres que tienen una epidural. Recomiendo usar un maní en cada parto, pero yo especialmente recomendarlos a mujeres que quieran una epidural. Nuevamente, esto es algo que puede hacer para ayudar al progreso de su trabajo de parto y al descenso de su bebé en su pelvis.

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Imagen a través de Premier Birth Tools LLC

Existen 19 diferentes posiciones que puedes hacer con una bola de maní para ayudarte durante el trabajo de parto. ¡Bastante impresionante! Aquí hay dos gráficos de bolas de maní que le muestran imágenes de estas posiciones y el nombre de la posición. Estos cuadros son perfectos para compartir con su doula, educadora de parto, partera, proveedor de atención o enfermera de parto. ¡Incluso puede enseñarles una o dos cosas!

Además, aquí hay algunos videos geniales que pueden ayudar. Le muestran exactamente cómo usar una bola de maní y le explican cómo obtener el tamaño correcto.

¿Tener a su bebé fuera del hospital y tener curiosidad por saber qué posiciones puede hacer con su bola de maní?

Hay algunas cosas excelentes que puede hacer con una bola de maní para ayudar a que su trabajo de parto progrese cuando esté en casa. Si va a tener a su bebé en casa o en un centro de maternidad, esta tabla incluye 10 posiciones diferentes e información sobre qué posición usar cuando su bebé está por encima de la entrada, la pelvis media o la salida. Eso será muy útil si su bebé está en una posición desfavorable o tiene dificultades para bajar la pelvis.

¿Cuales son los beneficios?

Durante un estudio reciente, encontraron tres beneficios notables en las mujeres que usaban una bola de maní durante el trabajo de parto:

  • Trabajos más cortos – Las mujeres que usaron la bola de maní tuvieron un promedio de 90 minutos en la primera etapa del trabajo de parto. Descubrieron que «la bola de cacahuete durante el trabajo de parto para pacientes con epidural, en comparación con las intervenciones de enfermería estándar, redujo significativamente la duración del trabajo de parto, sin resultados neonatales adversos».
  • Fase de empuje más corta – Estas mujeres que usaron una bola de maní empujaron durante un promedio de 23 minutos menos que las que no lo hicieron.
  • Menos cesáreas – La tasa de cesáreas en el grupo de mujeres que usaron bolitas de maní también fue un 13% menor que las que no lo hicieron. Este es un beneficio importante, ya que muchos hospitales están tratando de reducir las tasas de cesáreas, ya que los partos por cesárea suelen tardar más en recuperarse y tienen más posibilidades de complicaciones. También cuestan más, por lo que existe un gran potencial para ahorrar dinero para los pacientes y los hospitales.

Estos efectos fueron especialmente pronunciados en mujeres que recibieron una epidural. Sin embargo, usar una bola de maní sería efectivo en cualquier mujer que necesitara acostarse de lado durante el trabajo de parto.

¿Dónde puedo conseguir uno y de qué tamaño?

Las bolas de maní vienen en 4 tamaños diferentes. No todas las bolas de maní son adecuadas para todas las mamás. No es un tipo de trato de «talla única». Para asegurarse de que tiene el tamaño correcto, consulte las recomendaciones a continuación:

  • 40cm – Recomendado para mujeres que miden menos de 5’3 ″
  • 50 cm: recomendado para mujeres que miden entre 5’3 ″ y 5’6 ″ (tamaño más común)
  • 60 cm: recomendado para mujeres que miden 5’7 ″ o más u mujeres obesas
  • 70cm – SOLO para sentarse y montar a horcajadas

En cuanto a la compra de una bola de maní … puedes comprar una en Amazon. Sin embargo, asegúrese de que estén clasificados para embarazo. Nuevamente, recomendamos comprar uno que esté específicamente calificado para el embarazo.

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Imagen a través de Premier Birth Tools LLC

¿Usó una bola de maní durante el trabajo de parto? ¿Cómo fue tu experiencia al usar uno?