Así que ha llegado hasta el último mes de embarazo. Y ahora eres por fin en el tramo final. Ves la luz al final del túnel. En este último mes, es posible que empiece a perder la paciencia. Y corazon.

Su barriga embarazada le está causando tensión en la espalda. Sus pies hinchados le dificultan caminar. Tiene acidez estomacal todos los días. Tienes calor todo el día, todos los días. ¡Y estás harta de esperar a este bebé! ¡Estás listo para sostenerlos! (¡Entonces magnifique este sentimiento en 1,000 si ya pasó su fecha de parto!) ¡Y las falsas alarmas solo crean falsas esperanzas!

Nunca olvidaré pensar que estaba de parto con mi primer hijo a las 38 semanas. Luego se despertó al día siguiente para darse cuenta de que el trabajo de parto no estaba sucediendo y se sintió DEPRIMIDO. Recuerdo específicamente caminar por los pasillos de Hobby Lobby la semana siguiente (a las 39 semanas, un día) y decirle a mi mamá que ya no podía hacerlo. Solo quería acostarme en el suelo de la tienda. (Es posible que me haya sentido un poco dramática.) Poco sabía, en realidad entraría en trabajo de parto al día siguiente.

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La fuerza mental en el último mes de embarazo puede ser tan crucial como la fuerza física. Quizás más. Estos son algunos de mis consejos favoritos para mantenerse feliz y fuerte durante el último mes de embarazo.

Sobrevivir al último mes de embarazo

1. Prepárese para llevar a su bebé hasta la fecha de parto. (¡Si no más!)

Sí, escuchará a innumerables mujeres decirle que comenzaron el trabajo de parto a las 37 semanas. Y esto es genial. ¡También podrías terminar siendo tú! Pero si no es así, no querrá asumir todos los días a partir de las 37 semanas que este podría ser el día. Suponga que su fecha de parto será el día. A pesar de que solo alrededor del 5% de las mujeres dan a luz en la fecha de parto, es mejor sobrepasar en lugar de sobrepasar. Y es común que las madres primerizas sobrepasen la fecha de parto. (Sin embargo, tenga su bolso del hospital empacado y las cosas del bebé listas en casa a partir de las 36 semanas en caso de que se sorprenda).

2. Medite a diario sobre el hecho de que cuanto más tiempo permanezca su bebé en el horno, más saludable estará.

Siempre estoy tan concentrada en terminar con el embarazo y querer abrazar a mi bebé que a menudo me olvido de concentrarme en cuánto más saludable es que el bebé permanezca en mí hasta que decida que está listo para salir. Los bebés que nacen antes de las 39 semanas tienen más problemas para regular la temperatura corporal, tienen cerebros menos desarrollados y es más probable que sean readmitidos en el hospital por otras razones que los bebés nacidos a término. Así que no le duele al bebé permanecer en ti. ¡Les está ayudando! ¡Es posible que solo tenga algunas estrías adicionales para mostrar!

3. No pongas tu vida en pausa.

Hacia el final del embarazo, muchas mujeres dejan de planificar eventos o de comprometerse con cosas asumiendo que pueden tener un bebé. Rechazarán una invitación a una noche de chicas, cancelarán su cena semanal con la familia, etc. Pero no hagas esto. Te animo a hacer lo contrario. Planifique todas las cosas habituales por las que suele disparar, tal vez incluso más. De esta manera, no sentirá que lo único que tiene que hacer es concentrarse en la llegada del bebé. Porque puede ser como ver crecer la hierba. ¡Y si el bebé llega, la gente entenderá qué le impidió aparecer!

4. Concéntrese en las actividades de crecimiento y vinculación con sus hijos actuales.

Dado que es obvio que una vez que nazca el bebé, su capacidad para concentrarse en su hijo existente será más difícil al principio, ¡use el tramo final del embarazo para concentrarse en ellos! Añorarás esos días en los que intentas estar con ellos y amamantar a un recién nacido. Termina su libro de bebés. Enséñeles a andar en bicicleta. Haz un proyecto en su habitación. Intente leer todos los libros de la casa juntos. ¡Haz lo que te parezca divertido y te permita saborear este momento especial!

Tiempo de calidad, niños existentes |  último mes de embarazo

5. Haga una lista de cosas raras en la casa a las que nunca llega (o simplemente proyectos divertidos). Y mira cuántos puedes tachar. ¡Haz que sea un concurso contigo mismo!

Es notorio que mi esposo y yo anidamos como locos antes del nacimiento de nuestros hijos. Y nos encantan los proyectos de casas. Entonces, lo que más nos gusta es hacer una lista de todas las pequeñas cosas que ambos queremos terminar mientras estamos en las últimas semanas de embarazo. Pequeñas cosas como organizar la despensa o poner cortinas en esta habitación, o limpiar nuestro almacenamiento y vender cosas en los anuncios clasificados de nuestro vecindario. Pero las “pequeñas cosas” son clave porque no quiere que se derribe una pared cuando llegue el bebé. Todos los proyectos deben tener la capacidad de finalizar rápidamente.

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6. Mímate.

El último mes de embarazo es un buen momento para estar lo más guapa posible porque es un poco más difícil concentrarse en la belleza una vez que nace el bebé. (¡De acuerdo, mucho más difícil!) Así que aprovecha ese tiempo para arreglarte las uñas, cortarte y teñir el cabello nuevamente, depilarte las cejas, etc. Esto no solo te hará lucir genial para el parto, sino que te dará una ventaja para los próximos meses cuando simplemente no le importa. Nunca olvidaré que me terminaron los dedos de los pies con mi tercer hijo, y mientras empujaba, mi obstetra dijo: «Tus dedos de los pies se ven geniales! «

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7. Dormir.

Si no tiene otros hijos, o tiene la oportunidad de tenerlos, tome siestas. Ir a la cama temprano. Duerme todo lo que puedas. Es un hecho que entrará en un estado de vida privado de sueño durante el próximo pocos meses a 10 años. ¡Utilice su período de espera para descansar lo más posible! ¡No puedo decirte cuánto sueño con dormir una vez que tenga un recién nacido!

Descanse, duerma mientras pueda |  último mes de embarazo

8. Prepare comidas congeladas. Haga compras a granel.

Haga algunas cosas prácticas para ayudar a que la vida sea más tranquila una vez que el bebé llegue a casa. Este es un buen momento para acumular alimentos en el congelador. ¡O vaya a Target y obtenga papel higiénico y otros artículos de tocador que pueda necesitar en los próximos meses cuando sea más difícil obtener esos artículos! Nunca había tenido tanto papel higiénico almacenado en mi casa como antes del nacimiento de un nuevo bebé, ¡todo gracias a mi esposo nido!

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